Perigo Oculto

Você já pensou nos riscos que um quarto de motel pode representar para sua saúde? Quando a temperatura esquenta, pouca gente pensa nisso. Mas o risco de contrair, principalmente, uma doença sexualmente transmissível DST existe. Para se ter ideia, alguns vírus, como o HPV, por exemplo, podem sobreviver por até sete dias em uma superfície. ?Se os cuidados com a higiene não estiverem totalmente alinhados, as chances de contaminação são enormes. Banheiras e lençóis podem guardar uma grande quantidade de vírus, que podem gerar desde problemas mais simples como a candidíase até os mais sérios como o HPV ?, explica o médico mastologista do Hospital A.C.Camargo, Levon Badiglian Filho.
Raio-X do quarto

De acordo com o médico do A.C. Camargo, a primeira atitude é prestar atenção nos pequenos detalhes do lugar que você frequenta. "Fazem parte das medidas de segurança procurar estabelecimentos que apresentem o mínimo exigido de condições higiênicas, observar a aparência da fachada externa (que pode dizer muito sobre o ambiente interno), além de desconfiar de preços muito baixos", explica Levon. Outros sinais podem estar invisíveis aos olhos, por isso que os cuidados devem ser redobrados. "Devemos analisar todos os objetos que entrem em contato com a mucosa e principalmente com os órgãos genitais. Principalmente, aqueles que sejam de difícil esterilização, como banheiras e bancos, já que muitos vírus e bactérias causadores de doenças são bastante resistentes", diz o mastologista. "Alguns micro-organismos sobrevivem em superfícies inertes e secas por um longo período de tempo, como o gonococo (causador da gonorreia), que permanece ativo de 1 a 3 dias e o HPV, até 7 dias" .

Há quem prefira levar para o motel um pouco de álcool para desinfetar o local como forma de se precaver. Mas será que essa é a solução mais indicada? "O álcool em gel a 70% é ótimo para eliminar qualquer vestígio de vírus. Mas, vale lembrar que essa é obrigação dos estabelecimentos, e se a pessoa faz isso é por que não confia no padrão de limpeza do motel", explica o mastologista.

A banheira de hidromassagem lidera como fator contaminador em locais como este.
É preciso estar atento a algumas recomendações, como é listado a seguir:

Os campeões de contaminação

Banheira: marcas de ferrugem ou de manchas são sinais de má higiene. A melhor opção é não usar e desistir do estabelecimento.

Assento sanitário: existem motéis que apresentam um lacre de higienização; esses são os mais confiáveis. Mesmo assim, observe se houve a limpeza, caso contrário, avise a recepção e procure outro lugar.

Toalhas: as toalhas devem ser brancas e não podem apresentar nenhum indício de manchas. Prefira os estabelecimentos que usem o processo de esterilização e mande as toalhas ensacadas individualmente.

Lençol: mesmo uma manchinha pequena indica que a limpeza não foi realizada da maneira correta. Se a sujeira ainda está lá, os vírus também podem estar.

Piscina: antes de mergulhar, preste atenção na cor e no cheiro da água. Qualquer fator incomum precisa ser levado em consideração.

Cadeiras: os bancos e cadeiras precisam estar limpos e secos, e mesmo se tudo estiver em ordem prefira colocar a toalha antes de sentar-se.

No caso da banheira, uma das orientações é enche - lá e, estando a agua acima dos bicos de hidromassagem, acionar a bomba e deixa - lá ligada por alguns minutos, esvaziando - a logo depois, para então novamente enche - lá e fazer o devido uso.

Apesar das orientações, afirmo que, muitos estabelecimentos como este, os quais muitos deles são clientes da Mondialle Design, fazem a limpeza e higienização de banheiras e semelhantes sempre apos o uso. Particularmente posso dizer que usam de produtos com maior eficacia para combate de germes e bacterias, já que o uso é constante. De qualquer forma, as orientações feitas em prol da total saude de nossas vidas é primordial, então, na hora do lazer tomem os devidos cuidados.

Banhos de beleza

Como costuma ser o seu banho? Quente demais? Demoradíssimo? Cuidado. Dependendo da saúde de cada um e do clima, banhos quentes prolongados, ao contrário do que se imagina, podem causar problemas.

A recomendação geral é de que o banho de chuveiro diário seja entre morno e frio, de preferência acompanhado de fricção (moderada) em todo o corpo, feita com buchas naturais ou com escovas de cerdas naturais, nem duras nem moles demais. Por quê? “É mais saudável e capaz, até, de limpar internamente o nosso corpo.

A ativação da pele acaba provocando uma dilatação periférica dos vasos, permitindo uma descarga de toxinas do sangue. Basta perceber como a gente se sente bem fisicamente ao sair de um banho assim.

Além disso, uma água morna, quase fria, evita os perigos de um choque térmico: protege do frio ou calor ambiental excessivos e melhora a resistência imunológica”, ensina a dermatologista Viviane L. Ferreira, autora do Manual de Curas pelo Cotidiano, que atualmente vem trabalhando com ervas e hidroterapia.

DICAS PRÁTICAS SOB O CHUVEIRO

Banho quente, de efeito relaxante e para chamar o sono, pode ser tomado à noite. Mas não muito demorado...
Para espantar gripes e resfriados, ou só para estimular o organismo naqueles dias de mais preguiça, experimente o banho frio zás-trás, esfregando o corpo todo com uma bucha.
Você sabe que banho frio faz bem, mas falta coragem? Experimente se habituar com uma ducha fria rapidíssima, depois do banho morninho diário.

DICAS PRÁTICAS NA BANHEIRA

Depois de um dia agitado, esse é o melhor remédio: um bom banho de banheira. Aproveite não só para descansar, mas também para embelezar (e cuidar) da pele, usando seus relaxantes favoritos.
Sais de banho ajudam a aliviar dores musculares, sabia? Prefira os que têm substâncias emolientes e oleosas, para evitar o ressecamento da pele.
Óleos de banho vão deixar sua pele muito macia e hidratada. Tenha sempre um por perto, no seu aroma preferido. Espumas também são bastante indicadas para deixar o corpo acetinado e tonificado.
Não se esqueça: depois da banheira, passe por uma chuveirada rápida. Além de revigorante, a ducha vai retirar naturalmente os resíduos das substâncias que você escolheu para se banhar.
Variação para relaxar ainda mais: experimente colocar 15 gotas de óleo essencial de flor de laranjeira na água quente da sua banheira. Proteja os cabelos, enrolando-os numa toalha e esqueça tudo: fique neste banho de imersão entre 10 e 15 minutos.
Receita para repor as energias: prepare uma infusão com flores de alfazema. Deixe tampada a mistura, descansando por alguns minutos. Coe, jogue na água da banheira e fique em imersão por uns 20 minutinhos.

Atençao - Cuidado com as crianças na Hidromassagem

No Brasil é a segunda causa de morte e a oitava de hospitalização, por acidentes, na faixa etária de 1 a 14 anos. Segundo Ministério da Saúde, em 2005, 1.496 crianças de até 14 anos morreram vítimas de afogamentos. É importante salientar que os perigos não estão apenas nas águas abertas como mares, represas e rios. Para uma criança que está começando a andar, por exemplo, três dedos de água representam um grande risco. Assim elas podem se afogar em piscinas, cisternas e até em baldes e banheiras.

Outro fator que contribui para que o afogamento seja um dos acidentes mais letais para crianças e adolescentes é que acontece de forma rápida e silenciosa. Vamos imaginar um banho de banheira de um bebê:

Ao deixar a criança na banheira para pegar uma toalha: cerca de 10 segundos são suficientes para que a criança dentro da banheira fique submersa;

Ao atender ao telefone: apenas 2 minutos são suficientes para que a criança submersa na banheira perca a consciência;

Sair para atender a porta da frente: uma criança submersa na banheira ou na piscina entre 4 a 6 minutos pode ficar com danos permanentes no cérebro.

Como proteger uma criança de um afogamento

Um adulto deve supervisionar de forma ativa e constante as crianças e adolescentes, onde houver água, mesmo que saibam nadar ou os lugares sejam considerados rasos:

Esvaziar baldes, banheiras e piscinas infantis depois do uso e guardá-los sempre virados para baixo e longe do alcance das crianças.

Conservar a tampa do vaso sanitário fechada, se possível lacrado com algum dispositivo de segurança “à prova de criança” ou a porta do banheiro trancada.

Manter cisternas, tonéis, poços e outros reservatórios domésticos trancados ou com alguma proteção que não permita “mergulhos”:

Piscinas devem ser protegidas com cercas de no mínimo 1,5m que não possam ser escaladas e portões com cadeados ou trava de segurança que dificultem o acesso dos pequenos.

Alarmes e capas de piscina garantem mais proteção, mas não eliminam o risco de acidentes. Esses recursos devem ser usados em conjunto com as cercas e a constante supervisão dos adultos;

Grande parte dos afogamentos com bebês acontece em banheiras. Na faixa etária até dois anos, até vasos sanitários e baldes podem ser perigosos. Nunca deixe as crianças, sem vigilância, próximas a pias, vasos sanitários, banheiras, baldes e recipientes com água.

Evitar brinquedos e outros atrativos próximos à piscina e aos reservatórios de água.

Tenha um telefone próximo à área de lazer e o número da central de emergência;

Saiba quais os amigos ou vizinhos têm piscina em casa e quando seu filho for visitá-los, certifique-se de que será supervisionado por um adulto enquanto brinca na água;

Bóias e outros equipamentos infláveis passam uma falsa segurança. Eles podem estourar ou virar a qualquer momento e ser levado pela correnteza. O ideal é usar sempre um colete salva-vidas quando próximos a rios, mares, lagos e piscinas.

Crianças devem aprender a nadar com instrutores qualificados ou em escolas de natação. Se os pais ou responsáveis não sabem nadar, devem aprender também.

Muitos casos de afogamentos aconteceram com pessoas que achavam que sabiam nadar. Não superestime a habilidade de crianças e adolescentes.

Sempre usar colete salva-vidas quando estiver em embarcações em praias, rios, lagos ou praticando esportes aquáticos;

Ter um telefone próximo à área de lazer e o número da central de emergência;

No mar: a vala é o local de maior correnteza, que aparenta uma falsa calmaria que leva para o alto mar. Se entrar em uma vala, nade transversalmente à ela até conseguir escapar ou peça imediatamente socorro.

O rápido socorro é fundamental para o salvamento da criança que se afoga, pois a morte por asfixia pode ocorrer em apenas 5 minutos. Por isso é tão importante que pais, responsáveis, educadores e outras pessoas que cuidam de criança aprendam técnicas de Reanimação Cardiopulmonar (RCP).

Oriente a:

Sempre nadar com um companheiro. Nadar sozinho é muito perigoso.

Respeitar as placas, os guarda-vidas e verificar as condições das águas abertas.

Não brincar de empurrar, dar “caldo” dentro da água ou simular que está se afogando

Saber ligar para um número de emergência e passar as informações corretas.

Saiba Mais

Algumas características do desenvolvimento contribuem para que crianças pequenas fiquem mais vulneráveis a afogamentos, tais como:


Diferentemente dos adultos, as partes mais pesadas do corpo da criança pequena são a cabeça e os membros superiores. Por isso, elas perdem facilmente o equilíbrio ao se inclinarem para frente e consequentemente podem se afogar em baldes ou privadas abertas;

O processo de afogamento é acelerado pela massa corporal do indivíduo.

Não tem maturidade, nem experiência para sair de uma situação de emergência.

Boa parte das crianças que se afogam em piscinas está em casa sob o cuidado dos pais. Um mero descuido deles basta para que ocorra um afogamento.

A CROMOTERAPIA E A SAÚDE

Hoje, vamos falar sobre como se manter saudável, usando a cromoterapia.
As cores são aplicadas a partir de uma anaminese, com perguntas diretas,"forçando" o cliente a falar sobre ele e nos dar dicas sobre sua verdadeira intenção ao procurar um atendimento.
Normalmente se chaga com uma questão física como: dor de cabeça, resfriado e dores em geral. O importante é saber quando começaram, como estava a vida emocional e financeira e etc., no momento em que apareceram os desequilíbrios. A partir daí, começa o tratamento. É quando começamos a nos conhecer melhor e buscamos evitar Que os problemas emocionais derrubem nossas defesas físicas, proporcionando o aparecimento de doenças físicas, proporcionando o aparecimento de doenças.
Por exemplo: Tive um cliente que apresentava, continuamente, inflação de garganta e resfriados. Iniciamos o tratamento, procurando saber o que acontecia antes de adoecer. Ele próprio começou a perceber que isto acontecia quando tinha algum aborrecimento e, principalmente, quando ficava triste.
Começamos a trabalhar o modo como ele deveria encarar os problema, usando as cores adequadas e fazendo com que ele meditasse e se conhecesse melhor. E, a partir daí, passou a ficar mais tempo sem adoecer.
Em resumo: a maioria das desequilíbrios físicos são derivados, de problemas emocionais.
Existe, também, o método da análise dos chacras, para se verificar o estado de saúde do cliente. O ideal seria que todos os chacras estivessem neutros porém, isto é quase impossível.
Você deve estar se perguntando: O que são chacras? Os chacras são centros de energia que alimentam o nosso corpo, tanto o físico como o sutil, de energia pura(prana). Esta energia nos é fornecida através da alimentação e da respiração.
Existem vários chacras latentes em nosso corpo. Os principais são sete: básico, sacro, solar, cardíaco, laríngeo, frontal e coroa. Cada um deles é responsável pela nutrição de partes específicas do nosso corpo.
Portanto, se um chacra está recebendo pouca energia, não está nutrindo a região do corpo legado à ele. E, por outro lado, se está recebendo muita energia, está sobrecarregado a religião que ele comanda.
A análise dos chacras nos permite detectar um desequilíbrio, antes que ele se manifeste no corpo físico. Um tratamento cromoterápico faz uma limpeza no campo energético do se humano, evitando, com isto, o aparecimento de doenças e mantendo a saúde.

CROMOTERAPIA
Todos nós sabemos que a cor nos influencia diretamente. Quem não tem uma cor favorita? - Por mais que queiramos optar por outra cor, sempre acabamos escolhendo a mesma. Este fato está ligado a influência da vibração das cores em nosso corpo e em nosso estado de humor. Quando não gostamos de determinada cor, é porque a vibração dela nos incomoda e, talvez, nos faça tomar contato com nosso lado escuro, aquele que não gostamos de mostrar. Normalmente é a cor que mais necessitamos.
Muitas pessoas, ligam a cromoterapia à religião espírita, isto porque, vários autores de livros sobre cromoterapia, são espíritas, mas, este é só um campo em que a cromoterapia atua. A minha visão da cromoterapia, é mais técnica, procurando afastá-la da religião, para que qualquer pessoa de qualquer religião possa usá-la, pois estaremos trabalhando a harmonização e o equilíbrio do ser humano. Veremos que o uso das cores em pessoas com desequilíbrios físicos e emocionais acelera o seu restabelecimento, o tratamento cromoterápico, auxilia no combate as doenças, fazendo com que o tempo de tratamento seja reduzido.
Atenção: A cromoterapia, não faz curas miraculosas, nem dispensa o tratamento médico e os seus remédios, ela atua com complemento, ajudando o ser humano a se conhecer, a “ouvir” o seu corpo e a se reequilibrar.
A técnica da cromoterapia já era usada no antigo Egito, e é usada até os nossos dias na Índia e nos fundamentos da Medicina Chinesa.
Ela atua também como prevenção, partindo do princípio que diz: “Em corpo equilibrado, a doença não aparece.”
A aplicação correta das cores, está baseada em um estudo do cliente e, só após, as cores são aplicadas, variando o tempo de exposição de acordo com a necessidade de cada um, pois cada ser humano reage de maneira diferente a exposição de determinada cor.
A cromoterapia se baseia nas sete cores do arco-íris(vermelho, laranja, amarelo, verde, azul, índigo e violeta), para atingir o seu objetivo, existem cinco cores (verde-limão, turquesa, púrpura, magenta e escarlate), usadas para tratamentos específicos. Várias são as técnicas de aplicação, tais como: mentalização, cromopuntura e banhos de luz.
AS CORES EM NOSSA CASA
Desde a antigüidade, nossos ancestrais sempre acreditaram no poder “mágico” das cores. As paredes da antiga capital chinesa, Pequim, eram pintadas de vermelho, os telhados de amarelo e representavam o Bem e os Bons Espíritos. O interior dos templos egípcios, tinha os tetos pintados de azul, para representar o céu, e o verde, usado no chão, representavam as margens do rio Nilo. Os gregos usavam determinados tons para intensificar a forma e o contorno, o azul e suas nuances eram usados para realçar as sombras. Nas ilhas gregas, portas e janelas, ainda hoje, são pintadas de azul e azul-turquesa, para intensificar a integração entre o céu e o mar Mediterrâneo.
As cores que escolhemos para nossa casa, dizem muito sobre a nossa personalidade, por exemplo: pessoas que gostam do amarelo são, geralmente, ativas, de mente aberta. As que escolhem o rosa são afetivas e calorosas e se preocupam com o próximo. As que optam pelo verde-claro, são calmas e com a auto-estima elevada.
A seguir, algumas cores que são mais aconselhadas para determinados ambientes e o porquê:
Sala de estar: paredes rosa ou salmão, com detalhes em verde, formam um ambiente relaxante e transmitem paz.
Sala de jantar: tonalidades que se relacionem com as cores dos alimentos naturais, se possível evitar cores pálidas, como o verde e o amarelo, lembram pouca saúde.
Quarto: é o local onde se deseja Ter tranqüilidade, cores suaves e sutis, como turquesa e o salmão, ajudam a relaxar.
Cozinha: suas cores devem ser as que realçam a atividade de cozinhar. Dê preferência às cores quentes como laranja, pêssego ou damasco.
Banheiros: geralmente são aposentos pequenos use cor clara para ampliar. Branco ou gelo realçam a higiene. Nunca use o preto porque, além de diminuir o ambiente, não transmite asseio.
Regra geral: Ambientes que não recebem luz natural, devem ser pintados de cores claras e alegres.
Use sempre uma cor quente e uma fria, nunca use cor pura, sempre suas nuances. Exemplo: Vermelho + azul – turquesa, Amarelo + violeta, verde + magenta, e laranja + azul

Beneficios do Banho de Hidromassagem

O banho de hidromassagem é um dos variados métodos para aliviar as tensões e o stress do dia-a-dia. Um banho de hidromassagem relaxa os músculos, reduz a ansiedade e estimula a produção de endorfina (substância produzida pelo organismo que promove uma sensação de relaxamento e prazer).

Melhora a qualidade do SONO.

A qualidade do sono é fundamental para o desempenho de suas atividades durante o dia. A insônia e outros distúrbios podem causar diversos problemas como depressão, lapsos de memória e comprometimento do nível de atenção e concentração. A hidromassagem, quando feita à noite, alivia a tensão e faz o corpo relaxar, condição ideal para um sono profundo e revigorante.

Minimiza as dores MUSCULARES e das ARTICULAÇÕES.

Geralmente quem pratica esporte regular ou esporadicamente, sente dores nos músculos, juntas e articulações. A hidromassagem, antes ou depois do esporte, dilata os vasos e faz o sangue fluir melhor, dando sensação de bem-estar. Ao final de um banho quente em hidromassagem, seus músculos estarão relaxados e suas articulações menos rígidas e doloridas.

Acalma as dores da ARTRITE.

Milhões de pessoas no mundo todo sofre com as dores causadas pela artrite. Se usada regularmente, a hidromassagem ajuda a minimizar seus efeitos. Seus potentes jatos exercitam e massageiam as partes afetadas, devolvendo a força e a flexibilidade e protegendo as juntas contra danos mais sérios. Especialistas recomendam a hidroterapia antes de começar as atividades diárias.

Ajuda a reduzir a CELULITE.

Comprovadamente o uso regular da hidroterapia diminui a incidência de celulite, pois relaxa os músculos, dilata os vasos sangüíneos e melhora a circulação, estimulando e tonificando o tecido celular. Estudos comprovam que o uso da hidromassagem diariamente reduz os inchaços e a retenção de líquidos, promovendo a perda de peso.

Ajuda a controlar o DIABETES.

Estudos realizados nos Estados Unidos mostram que pacientes com diabetes do tipo 2, submetidos à hidroterapia 30 minutos por dia, seis dias por semana, tiveram o nível de açúcar no sangue reduzido em até 13%, podendo baixar a dose de insulina em 18%, em média, apenas três semanas após o início das pesquisas.

Ajuda nos problemas CARDIOVASCULARES.

Segundo estudos, a hidroterapia simula exercícios tão benéficos e menos estressantes para o coração quanto os exercícios convencionais. A vantagem é que há uma redução da pressão sanguínea e um aumento do batimento cardíaco, diferente dos outros tipos de exercício.