Banho de assento
Os banhos de tronco e de assento — que podem ser feitos em uma banheira de assento ou numa bacia grande — dão ao organismo melhor condicionamento preventivo e terapêutico frente aos problemas de saúde. Eles produzem reações benéficas do sistema nervoso e imunológico; atuam sobre a circulação sanguínea e sobre o metabolismo, favorecendo o regulamento térmico. Sua ação sobre os órgãos eliminatórios ativa a expulsão de substâncias nocivas presentes no organismo.
Aplicação correta dos banhos
Princípios que devemos observar
1. A pessoa que não está habituada a temperaturas muito elevadas (acima de 40°C) ou muito baixas (abaixo de 20°C) deve adaptar-se, gradualmente, mediante aplicações mais amenas.
2. Quanto mais drástica for a temperatura da água, mais rápida deve ser a aplicação, para ser mais eficiente.
3. A pessoa com distúrbios da pressão arterial, anêmica, debilitada ou idosa deve usar somente aplicações amenas — nem muito frias e nem muito quentes — e menos demoradas.
4. A mulher deve evitar os banhos medicinais durante o período menstrual e durante a gestação.
5. Quando fizer aplicações quentes:
• beba água fresca antes e após;
• repouse de 15 a 30 minutos após a aplicação;
• logo em seguida faça uma aplicação de água fria rápida em toda a região atingida.
Esta aplicação pode ser feita derramando água fria do chuveiro (com chuveirinho ou com caneco), passando um pano encharcado em água fria ou ainda baixando a temperatura do banho para 33°C (temperatura considerada neutra). Isso é muito importante para evitar resfriamentos.
6. Quando fizer aplicações frias:
• os pés, as pernas, as mãos, os braços e a pele devem ser aquecidos antes e logo após a aplicação agasalhando-nos no leito ou mediante exercício, bolsas de água quente, sauna, banho de sol ou escalda-pés bem quente. Em lugar ou dia frio, recomenda-se beber água, chá ou suco quente logo após o banho.
7. O banho deve terminar, pelo menos, meia hora antes das refeições ou deve ser feito, no mínimo, duas horas após as mesmas. Isso previne problemas digestivos.
8. Em dia frio é bom manter o local do banho aquecido ou cobrir-se (envolvendo também a banheira) com um cobertor.
9. Não devemos submergir as extremidades (pés, mãos e antebraços) na água durante o banho. Isso dispersa o efeito.
10. Em todos os tipos de banho de assento ou de tronco devemos manter os pés aquecidos, submergindo-os noutro recipiente com água quente (40°C a 45°C) durante a aplicação.
11. Durante as aplicações quentes mantemos a cabeça fria utilizando uma espécie de turbante feito com toalha molhada.
12. Para manter a temperatura da água durante as aplicações quentes ou aumentar a temperatura, utilizamos uma chaleira com água fervente e acrescentamos, aos poucos, observando o termômetro.
13. Observamos a temperatura indicada para cada aplicação utilizando um termômetro para água. Podemos utilizar os termômetros usados para banho de nenê. Os termômetros axilares não servem.
14. Devemos estabelecer um programa regular de aplicações, tanto para prevenção, como para fins terapêuticos. Em alguns casos, apenas obtemos resultados após várias aplicações regulares. As aplicações mais amenas podem ser diárias. As mais drásticas são feitas duas a quatro vezes por semana — dependendo da constituição física da pessoa.
segunda-feira, 17 de outubro de 2011
quarta-feira, 20 de julho de 2011
As vantagens do banho de imersão.
Temos percebido que nas últimas décadas, a expressiva mudança em todos os níveis da sociedade passou a exigir do ser humano uma grande capacidade de adaptação física, mental e social. Muitas vezes, a grande exigência imposta às pessoas pelas mudanças da vida moderna e, conseqüentemente, a necessidade imperiosa de ajustar-se a tais mudanças, acabaram por expor as pessoas a uma freqüente situação de conflito, ansiedade, angústia e desestabilização emocional. O estresse patológico surge como uma conseqüência direta dos persistentes esforços adaptativos da pessoa à sua situação existencial.
Podemos perceber que a verdadeira alquimia no tratamento de revitalização e eliminação de toxinas resgatando a saúde da pele e do organismo, relaxamento, inflamações entre outros, são os banho terapêuticos. Os banhos de imersão além de tratarem de diversas patologias tais como estresse, são muito agradáveis e proporcionam um bem estar físico e psíquico.A história do banho é quase tão antiga quanto a história do homem. As primeiras referências aos banhos podem ser encontradas na Bíblia.
O banho no Japão é um ritual cotidiano. Todas as casas têm uma sala reservada para esse fim, onde se realiza a limpeza de pele antes da imersão, uma área espaçosa com banquetas, bacias e canecas, esponjas e chuveiro manual ou uma torneira que fornece água corrente. A tradição centenária sugere acrescentar às águas da banheira substâncias medicinais. Colocam-se flores, folhas, frutas, algas e raízes diversas. Até hoje, os hindus banham-se no rio Ganges, considerado sagrado, para purificação.
O banho é extremamente importante no Agurueda, o sistema tradicional de medicina desse povo.Podemos citar a beleza mais do que admirada de Cleópatra, que se rendia aos banhos de imersão com leite misturado ao mel, ficando com uma pele bem hidratada e iluminada. No século XVII, entraram na moda as estâncias balneárias. Nelas, havia quem passasse até 124 horas na água como parte do tratamento de doenças. Os tempos mudaram, o avanço tecnológico aliado à criatividade acabou gerando novas formas de se realizar o ritual de limpeza corporal.
Hoje podemos constatar que um bom banho pode fazer verdadeiros milagres pelo bem estar físico e mental de uma pessoa. Essa terapia tem o nome de Hidroterapia, que tem o objetivo de utilizar a água na prevenção e tratamento de doenças.Benefícios do banho de imersão: Atua nos tratamentos de artrites, artroses, entorses, luxações. Não posso deixar de citar que pedras aquecidas e resfriadas também atuam nas patologias acima citadas. Pude constatar isto durante o tratamento de artrite num cliente com espondilite anquilosante.
Além disso a água parece ter um poder especial para ajudar no combate do estresse e revitalizar o corpo. Ela age sobre a pele e os músculos, acalma os pulmões, coração, estômago e sistema endócrino estimulando os reflexos nervosos na espinha dorsal, soltando o corpo, eliminando a rigidez muscular, trata interna e externamente corpo e mente. Alivia cólicas, lombalgias, dores musculares ou articulares.
Lembramos que a água fria é ótima para tonificar, estimular e revigorar a atividade interna e a morna/quente excelente para confortar, acalmar e relaxar o corpo, diminuindo a atividade dos órgãos internos. A água emite uma pressão como um efeito mecânico, explorando a reação do corpo. Os nervos carregam impulsos sentidos na pele para o interior do corpo, onde estimulam o sistema imunológico, aumentam a circulação, melhoram a digestão e diminuem a sensação de dor.
Podemos perceber que a verdadeira alquimia no tratamento de revitalização e eliminação de toxinas resgatando a saúde da pele e do organismo, relaxamento, inflamações entre outros, são os banho terapêuticos. Os banhos de imersão além de tratarem de diversas patologias tais como estresse, são muito agradáveis e proporcionam um bem estar físico e psíquico.A história do banho é quase tão antiga quanto a história do homem. As primeiras referências aos banhos podem ser encontradas na Bíblia.
O banho no Japão é um ritual cotidiano. Todas as casas têm uma sala reservada para esse fim, onde se realiza a limpeza de pele antes da imersão, uma área espaçosa com banquetas, bacias e canecas, esponjas e chuveiro manual ou uma torneira que fornece água corrente. A tradição centenária sugere acrescentar às águas da banheira substâncias medicinais. Colocam-se flores, folhas, frutas, algas e raízes diversas. Até hoje, os hindus banham-se no rio Ganges, considerado sagrado, para purificação.
O banho é extremamente importante no Agurueda, o sistema tradicional de medicina desse povo.Podemos citar a beleza mais do que admirada de Cleópatra, que se rendia aos banhos de imersão com leite misturado ao mel, ficando com uma pele bem hidratada e iluminada. No século XVII, entraram na moda as estâncias balneárias. Nelas, havia quem passasse até 124 horas na água como parte do tratamento de doenças. Os tempos mudaram, o avanço tecnológico aliado à criatividade acabou gerando novas formas de se realizar o ritual de limpeza corporal.
Hoje podemos constatar que um bom banho pode fazer verdadeiros milagres pelo bem estar físico e mental de uma pessoa. Essa terapia tem o nome de Hidroterapia, que tem o objetivo de utilizar a água na prevenção e tratamento de doenças.Benefícios do banho de imersão: Atua nos tratamentos de artrites, artroses, entorses, luxações. Não posso deixar de citar que pedras aquecidas e resfriadas também atuam nas patologias acima citadas. Pude constatar isto durante o tratamento de artrite num cliente com espondilite anquilosante.
Além disso a água parece ter um poder especial para ajudar no combate do estresse e revitalizar o corpo. Ela age sobre a pele e os músculos, acalma os pulmões, coração, estômago e sistema endócrino estimulando os reflexos nervosos na espinha dorsal, soltando o corpo, eliminando a rigidez muscular, trata interna e externamente corpo e mente. Alivia cólicas, lombalgias, dores musculares ou articulares.
Lembramos que a água fria é ótima para tonificar, estimular e revigorar a atividade interna e a morna/quente excelente para confortar, acalmar e relaxar o corpo, diminuindo a atividade dos órgãos internos. A água emite uma pressão como um efeito mecânico, explorando a reação do corpo. Os nervos carregam impulsos sentidos na pele para o interior do corpo, onde estimulam o sistema imunológico, aumentam a circulação, melhoram a digestão e diminuem a sensação de dor.
domingo, 26 de junho de 2011
Os cuidados com Banheiras em Moteis
Este post não veio para discriminar ou defender os muitos moteis existentes neste nosso país, mas dispor de algumas informações a respeito dos cuidados com nossa saude em estabelecimentos que dispoem deste produto de uso muito frequente.
Primeiro mencionando que as suites de moteis guardam muitos perigos e as banheiras de hidromassagem lideram este quesito, já que são locais de contato direto com nosso corpo e orgãos genitais.
É altamente recomendavel conhecer bem o local que frequenta, pois é necessario que o estabelecimento vise não só a comodidade do cliente como principalmente a sua saude.
Procure observar todo o ambiente após a entrada, não esquecendo dos itens que o estabelecimento dispoe para uso e consumo. Falando especificamente de banheiras, evite usa - lás caso possuem marcas de ferrugem e manchas que lhe tragam duvidas.
Observe se as mesmas estão totalmente secas e na hora de enche - las fiquem de olho até na coloração da agua e tambem o cheiro. Há clientes que levam alcool para fazer a higienização de superficies e banheiras tambem. Parece exagero, mas quando se trata da nossa saude todo cuidado é pouco.
Ainda falando em banheiras há um procedimento muito comum que deve ser feito antes do uso, que se trata de enche - lá e acionar a hidromassagem por alguns minutos, sendo que logo apos esvazie - a e torne a enche - lá novamente para sim entrar e fazer uso da hidromassagem. Não fique preocupado com a conta de agua do motel.
Como usuario posso dizer que sou adepto deste procedimento para o uso da banheira.
Como profissional da area posso dizer que das muitas visitas tecnicas e atendimentos que faço, comprovo que as camareiras possuem uma obrigatoriedade em seus afazeres, que se trata de limpar e higienizar a banheira de hidromassagem apos o uso.
Porem, um cuidado a mais com nossa saude não faz mal né.
Primeiro mencionando que as suites de moteis guardam muitos perigos e as banheiras de hidromassagem lideram este quesito, já que são locais de contato direto com nosso corpo e orgãos genitais.
É altamente recomendavel conhecer bem o local que frequenta, pois é necessario que o estabelecimento vise não só a comodidade do cliente como principalmente a sua saude.
Procure observar todo o ambiente após a entrada, não esquecendo dos itens que o estabelecimento dispoe para uso e consumo. Falando especificamente de banheiras, evite usa - lás caso possuem marcas de ferrugem e manchas que lhe tragam duvidas.
Observe se as mesmas estão totalmente secas e na hora de enche - las fiquem de olho até na coloração da agua e tambem o cheiro. Há clientes que levam alcool para fazer a higienização de superficies e banheiras tambem. Parece exagero, mas quando se trata da nossa saude todo cuidado é pouco.
Ainda falando em banheiras há um procedimento muito comum que deve ser feito antes do uso, que se trata de enche - lá e acionar a hidromassagem por alguns minutos, sendo que logo apos esvazie - a e torne a enche - lá novamente para sim entrar e fazer uso da hidromassagem. Não fique preocupado com a conta de agua do motel.
Como usuario posso dizer que sou adepto deste procedimento para o uso da banheira.
Como profissional da area posso dizer que das muitas visitas tecnicas e atendimentos que faço, comprovo que as camareiras possuem uma obrigatoriedade em seus afazeres, que se trata de limpar e higienizar a banheira de hidromassagem apos o uso.
Porem, um cuidado a mais com nossa saude não faz mal né.
terça-feira, 7 de junho de 2011
Banhos durante o Inverno. Cuidado !!!!
Cinco boas dicas para a higiene e a saúde durante o inverno
No inverno, é comum as pessoas deixarem a água da banheira de hidromassagem bem quente e, muitas vezes, ficarem mais tempo no banho para curtir o calor do ambiente. Mas é preciso ter alguns cuidados. Em virtude da baixa umidade do ar nessa época do ano, há um ressecamento natural da pele, que pode se agravar com a água muito quente.
Por outro lado, a friagem que a pessoa recebe quando sai do banho quente pode provocar um resfriado ou uma gripe.
Temperatura da água
Com a baixa umidade do ar característica do inverno, a pele fica naturalmente ressecada. Tomar banho com água muito quente contribui para piorar esse quadro. Por isso, é bom evitar que a água da banheira esteja numa temperatura muito alta. O ideal é que esteja morna.
Escolha do sabonete
Outro aspecto que também pode trabalhar contra a pele nessa época de frio é o tipo de sabonete. Os especialistas recomendam o uso de sabonetes líquidos, que geralmente são mais suaves e não agridem tanto a pele, ou sabonetes sólidos de composição menos agressiva. Quem sofre mais com os problemas de pele deve, inclusive, consultar um dermatologista para ver o que é melhor.
Duração do banho
Os especialistas dizem que o tempo ideal para um banho é de 10 minutos em média. Essa duração é suficiente para cuidar da higiene de todas as regiões do corpo e evita maior exposição da pele.
Pós-banho
Recomenda-se a aplicação de um hidratante no corpo depois de se enxugar. Entretanto, principalmente para as pessoas que têm a pele mais sensível, é bom consultar um dermatologista antes de escolher o tipo de hidratante.
Perigo de gripe
Deixar a água da banheira e, consequentemente, o ambiente do banheiro muito quentes pode ser perigoso. Ao sair do banho, o contato com uma temperatura muito mais baixa pode causar um resfriado ou uma gripe. Portanto, evite o banho muito quente e procure se agasalhar antes de sair do banheiro
No inverno, é comum as pessoas deixarem a água da banheira de hidromassagem bem quente e, muitas vezes, ficarem mais tempo no banho para curtir o calor do ambiente. Mas é preciso ter alguns cuidados. Em virtude da baixa umidade do ar nessa época do ano, há um ressecamento natural da pele, que pode se agravar com a água muito quente.
Por outro lado, a friagem que a pessoa recebe quando sai do banho quente pode provocar um resfriado ou uma gripe.
Temperatura da água
Com a baixa umidade do ar característica do inverno, a pele fica naturalmente ressecada. Tomar banho com água muito quente contribui para piorar esse quadro. Por isso, é bom evitar que a água da banheira esteja numa temperatura muito alta. O ideal é que esteja morna.
Escolha do sabonete
Outro aspecto que também pode trabalhar contra a pele nessa época de frio é o tipo de sabonete. Os especialistas recomendam o uso de sabonetes líquidos, que geralmente são mais suaves e não agridem tanto a pele, ou sabonetes sólidos de composição menos agressiva. Quem sofre mais com os problemas de pele deve, inclusive, consultar um dermatologista para ver o que é melhor.
Duração do banho
Os especialistas dizem que o tempo ideal para um banho é de 10 minutos em média. Essa duração é suficiente para cuidar da higiene de todas as regiões do corpo e evita maior exposição da pele.
Pós-banho
Recomenda-se a aplicação de um hidratante no corpo depois de se enxugar. Entretanto, principalmente para as pessoas que têm a pele mais sensível, é bom consultar um dermatologista antes de escolher o tipo de hidratante.
Perigo de gripe
Deixar a água da banheira e, consequentemente, o ambiente do banheiro muito quentes pode ser perigoso. Ao sair do banho, o contato com uma temperatura muito mais baixa pode causar um resfriado ou uma gripe. Portanto, evite o banho muito quente e procure se agasalhar antes de sair do banheiro
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