Cinco boas dicas para a higiene e a saúde durante o inverno
No inverno, é comum as pessoas deixarem a água da banheira de hidromassagem bem quente e, muitas vezes, ficarem mais tempo no banho para curtir o calor do ambiente. Mas é preciso ter alguns cuidados. Em virtude da baixa umidade do ar nessa época do ano, há um ressecamento natural da pele, que pode se agravar com a água muito quente.
Por outro lado, a friagem que a pessoa recebe quando sai do banho quente pode provocar um resfriado ou uma gripe.
Temperatura da água
Com a baixa umidade do ar característica do inverno, a pele fica naturalmente ressecada. Tomar banho com água muito quente contribui para piorar esse quadro. Por isso, é bom evitar que a água da banheira esteja numa temperatura muito alta. O ideal é que esteja morna.
Escolha do sabonete
Outro aspecto que também pode trabalhar contra a pele nessa época de frio é o tipo de sabonete. Os especialistas recomendam o uso de sabonetes líquidos, que geralmente são mais suaves e não agridem tanto a pele, ou sabonetes sólidos de composição menos agressiva. Quem sofre mais com os problemas de pele deve, inclusive, consultar um dermatologista para ver o que é melhor.
Duração do banho
Os especialistas dizem que o tempo ideal para um banho é de 10 minutos em média. Essa duração é suficiente para cuidar da higiene de todas as regiões do corpo e evita maior exposição da pele.
Pós-banho
Recomenda-se a aplicação de um hidratante no corpo depois de se enxugar. Entretanto, principalmente para as pessoas que têm a pele mais sensível, é bom consultar um dermatologista antes de escolher o tipo de hidratante.
Perigo de gripe
Deixar a água da banheira e, consequentemente, o ambiente do banheiro muito quentes pode ser perigoso. Ao sair do banho, o contato com uma temperatura muito mais baixa pode causar um resfriado ou uma gripe. Portanto, evite o banho muito quente e procure se agasalhar antes de sair do banheiro
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